养生保健

10种食物可能影响睡眠     [查看全文]
      你睡觉质量不高吗？很多人因为睡不觉而发愁，即使睡着了也是多梦睡不踏实。其实可能因为你平时饮食不注意而导致你的失眠，下面10种导致失眠的食物，自我检查一下你平时喜欢

睡前五个坏习惯一定要避免     [查看全文]
      从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！虽

养生贵在坚持     [查看全文]
      养生保健贵在坚持，只有持之以恒、坚持不懈才能真正达到延年益寿效果。如果在养生过程中三心二意，“两天打鱼，三天晒网”，则不会有什么养生旳效果，更别提延年

中医五行五色指导衣食行     [查看全文]
      中医五行理论在中医理论形成发展中有着重要作用，其中五行对应五色，五色即青、赤、黄、白、黑五种颜色，五色与五行、五脏相对应，如《内经·阴阳应象大论》记载：

疾病发生六阶段 及早认识早预防     [查看全文]
      现代人因为生活工作节奏紧张，加上不良生活方式和习惯，亚健康状态越来越多，但是任何疾病发生发展都有一个过程。许多疾病的发生大致可分虚、寒、湿、滞、瘀、闭六阶段，体

咳不出痰 可能脾胃虚     [查看全文]
      中医认为有痰尤其是有痰咳不出的情况多和脾虚湿盛有关系，因为脾为生痰之源，肺为贮痰之器，人的脾胃不好容易内生痰湿，而肺部只是人体储存痰液的容器，人的痰液较多，脾胃

谷雨养生：夜卧早起以养肝 少酸增甘健脾胃     [查看全文]
      4月20日是春季的最后一个节气——谷雨。谷雨时节降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，在养生中应遵遁节气的变化，针对其气候特点进行调养。 起居养生 春捂以15℃为

正确认识肺结节很有必要     [查看全文]
      临床门诊时常见到一些本无任何不适症状的患者，被查出肺结节后，变得恐慌紧张、焦虑不安，生活、工作受到严重不良影响。所以使大众了解肺结节的相关知识很有必要。 什么是

哪吒的黑眼圈，中医怎么看?     [查看全文]
      国产动画大片《哪吒之魔童降世》掀起了一轮观影热潮。哪吒，那亦正亦邪的捣蛋鬼样儿，酷酷的黑眼圈，永远手插裤兜的颓废步伐，敢爱敢恨有点小邪恶的暴戾性格…&hell

异常出汗需警惕 中医帮您“辨汗识病”     [查看全文]
      出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高时会全身出汗；精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗；吃了某些剌激性食物时会脸上冒汗。不过，除了这三类情况，其他不该出汗的时

春暖花开“絮”纷飞，谨防过敏性鼻炎     [查看全文]
      每年四五月份是人们盼望的季节，春暖花开，不冷不热的气温很适合外出踏春游玩。然而有的地方柳絮飘飞，导致很多人出现打喷嚏、流鼻涕等过敏性鼻炎症状，严重影响人们日常生

耳鸣是一种症状而不是疾病     [查看全文]
      耳鸣一症，多见于身体亏虚的中老年患者。近年来，耳鸣的发病似有年轻化趋势。白领人群、管理阶层中的部分人士，因工作压力较大，睡眠时间和质量难以保证，又整天与电脑为伍

口腔溃疡切不可盲目补维生素与泻火     [查看全文]
      口腔溃疡是口腔黏膜中常见的溃疡性损害，好发于舌、唇、颊等位置。虽然只是小毛病，但却会给日常饮食带来很大的痛苦，严重影响了我们的生活质量。很多人认为口腔溃疡是因为

吃点粗粮助健康 五谷杂粮也有禁忌     [查看全文]
      我们父辈祖辈生活的年代，生活并不富裕，大家追求的是吃得饱就行。进入二十一世纪，社会飞速发展，我们的生活条件也在改善，我们不仅追求吃得饱，还要吃得好，吃得营养均衡

春季养生保健食谱 养生食谱推荐     [查看全文]
      今天给大家带来的是春季养生保健食谱养生食谱推荐的内容，希望大家喜欢。 　　春季养生保健食谱 　　五彩素春饼 　　材料一（饼皮用料）： 　　滚水180克左右、面粉250克

嘴巴里边五味杂陈怎么办？中医带你找找原因？     [查看全文]
      嘴巴里边有味，一会酸，一会甜，一会儿苦，真的是五味杂陈啊?到底是什么原因呢，看看中医怎么说? 　嘴巴有味是什么原因 　　1、口甜　　表现：口甜粘浊，食甜食则冒酸水，

盘点缓解痛经的4大误区,看看你中招了吗?     [查看全文]
      痛经是女性常见的生理问题，很多女性朋友都有痛经现象，但由于对痛经的认识不够全面，导致很多人在痛经的治疗方面出现很大的误区，下面我们来盘点一下几个痛经的误区。 　

中医体质养生--气虚体质的特征     [查看全文]
      总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿

中医养生体质--平和体质的特征     [查看全文]
      总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：

肾虚的诊断     [查看全文]
      中医认为人是一个有机的整体，人的每一个部位都通过经络连接着，任何局部的病变都会在身体的其他部位反映出来，所以观察人体各个方面的症状和体征，能够比较准确地诊断疾病