养生保健

补脾益气食樱桃     [查看全文]
     炎热的夏季，娇小玲珑的樱桃肉厚多汁，酸甜可口，不仅可以生食还可以做成樱桃酱、樱桃汁、樱桃酒等等，颇受人们喜爱。　　樱桃在

五千年中医文化沉淀出的养生格言     [查看全文]
     【原文】　　饮酒后不欲得饮冷水冷茶，多为酒引入肾藏为停毒水，即须去之。多时必腰膝沉重，膀胱冷痛，兼患水肿、消渴、挛躄之疾

吃米饭的四项原则     [查看全文]
     吃米饭的四项原则鑫柱专家给大家下发了吃饭“四项基本原则”即“淡”、&ld

红黄白绿黑养胃有说道     [查看全文]
     鑫柱养生专家认为胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础,如何才是合理的膳食结构呢，很简单，九个字：“红

头痛怎么办最新发现新方法刮痧     [查看全文]
     头痛怎么办最新发现新方法刮痧：刮痧是一种古老的方法，最初用于帮助人体排去身体表皮的身体毒素，最新发现对缓解头痛有很好的作用鑫柱养生网的专家发生的最新头

女性朋友养生补血最重要     [查看全文]
     女性朋友养生补血最重要:女性从青春期以后，一定要注意养血，因为过了青春期以的女性朋友就面临月经的问题，每个月都会损失大量的血液，

发挥五谷最大限度的养生功效加油     [查看全文]
     五谷是我们最熟悉的也是人体所必须的营养物质，在我们饮食中不可缺少的一部分。“一谷补一脏”的说法从

有效的补肾养肾针灸法     [查看全文]
     太溪穴 汇聚肾经元气 肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的

五脏排毒法小方法之肾脏排毒法     [查看全文]
     肾脏 1、肾脏有了毒素的表现 (1)月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有

五脏排毒法小方法之肺脏排毒法     [查看全文]
     1、肺脏有了毒素的表现 (1)皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺

五脏排毒法小方法之脾脏排毒法     [查看全文]
     1、脾脏有了毒素的表现 (1)面部长色斑长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 (2)白带过多脾主管体内排湿，如果湿气过多，

五脏排毒法小方法之肝脏排毒法     [查看全文]
     五脏排毒法小方法之肝脏排毒法:肝脏 1、肝脏有了毒素的表现 (1)指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为肝主筋，指甲

五脏排毒法小方法之心脏排毒法     [查看全文]
     五脏排毒法:心脏 1、心脏有了毒素的表现 (1)舌头溃疡中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火

脚底养生好方法     [查看全文]
     脚底养生好方法敲击脚底每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏

肾虚的食疗方子     [查看全文]
     肾虚，无论是男人或是女人都不得不面对的一个现实。如今生活节奏快，人们的压力也越来越大，同时身体上的毛病却不断的被发现出来

宫寒月经失调防治方法早知道     [查看全文]
     宫寒月经失调防治方法早知道:宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主

治疗骨质疏松常做有氧运动     [查看全文]
     治疗骨质疏松常做有氧运动:我们都知道有氧运动是最有效的减肥健身运动，却很少有人知道其实有氧运动可以减少得骨质疏松的机率。对于这一说法，科学家已经进

春天吃点粗粮给身体充电     [查看全文]
     春天吃点粗粮给身体充电:粗粮是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工

食养五字诀——粗细搭配     [查看全文]
     周礼上的五谷，是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米，也包括黄米，稷指粟，菽指豆类。现代所说的

养生贵在按时您一定要做到呀！     [查看全文]
     中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与