养生保健

惊蛰养生 护肝健脾     [查看全文]
      　“立春”以后，滚滚春雷惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫，过冬的虫卵开始孵化。惊蛰时期，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，尤其是老年人，易动怒，易患眩

这三种体质的人易患癌     [查看全文]
      健康是一种状态，癌症也是一种状态，是人和自然失去平衡的状态，癌不是外来的，癌是我们自身所产生的，就像种子和土壤的关系。古人有句话说“橘生淮南为橘，生于淮北

女人脸部雀斑难消除，这几点没注意到！     [查看全文]
      雀斑系统是指面部和面部散布的黑棕色斑点，通常称为雀斑。见过麻雀蛋的人知道为什么它们被称为雀斑。 　　面对雀斑，你需要注意以下几点: 　　防晒霜1.这件事很重要。最

哪些蔬菜不能生吃 这十种可得记住了     [查看全文]
      受到西式饮食的影响，越来越多的人生吃蔬菜，或是凉拌或是做成蔬果沙拉，感觉营养丰富又别有风味。不过要小心，不是所有的蔬果都是适合生吃的。有些蔬果生吃会造成营养流

这些食物别碰！10种能吃死人的常见食物!     [查看全文]
      我们知道这个世界上有很多食物，有营养丰富的、有毫无价值的，我想并不是每种食物我们都熟悉，但是有些对我们身体有害的食物我们一定要牢记，下面就和小编一起去认识一下

春季养生吃什么 十大禁忌食物你要知道     [查看全文]
      每个人都希望自己能够健健康康的，你知道春季养生吃什么能够保持健康吗？你知道哪些食物会毁掉你的健康吗？下面盘点春季不宜吃的十种食物…… 　　1.少碰太

头痛的分类     [查看全文]
      头痛的滋味想必每个人都尝过，它或多或少都会影响到人们的生活和工作，我们却似乎对它束手无措。在排除了严重器质性病变后，有些反复发作或持续的头痛，可以借助中医的验

喝水养生法，喝水是第一养生法     [查看全文]
      人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，

立春谨防哮喘过敏 精神调养很重要     [查看全文]
      立春谨防哮喘过敏 精神调养很重要 1、防哮喘 立春时节，是哮喘病的高发时期。究其原因，除了初春气候变化大，易引起上呼吸道感染或气管痉挛，诱发哮喘外，主要与

女性6症状 其实是“肾虚”     [查看全文]
      更年期症状提前 　　女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当

自查妇科问题，看这4点，最简单直接     [查看全文]
      很多时候我们身体出现问题时都会有一些征兆，虽然妇科疾病范围比较广泛，人们很难全面的去了解，但是大部分的妇科疾病来临时都会出现几个共同的特征，今天我们就从这4个

雨水时节的饮食疗方     [查看全文]
      银耳粥　　雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机。雨水后天气转暖，然而又风多物燥，早晚较冷，风邪渐增，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新

立春后养肝是大事！     [查看全文]
      立春之后进入万物复苏的春季，也是肝气生发的季节，所以春季养生先养肝，肝气疏发条达，人体气血才能通畅。 但同时，肝气在春季也容易郁结，不仅影响心情，也是导致肿

雨水防寒湿上身 养生眠食最重要     [查看全文]
      雨水防寒湿上身 养生眠食最重要 雨水是一年二十四节气中的第二个节气，每年2月18日前后，太阳到达黄经330度，为雨水节气。此时降水开始，雨量逐步增多。 雨水，

立春后必吃的一道菜！养肝、解毒、利三焦！     [查看全文]
      《 黄帝内经》说：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝

低血糖人群饮食应注意什么     [查看全文]
      血糖低可以说是一件危险的事情，低血糖的患者日常一定要注意，可以通过食疗的方法来改善。 低血糖的高发人群第一种是体型偏瘦的人群。因为体型偏瘦的人胰岛素抵抗轻，很

男人要如何养生？不同年龄段的保养方法不同     [查看全文]
      现在人们的生活和工作压力比较大，男性会频繁的接受各种应酬，再加上大鱼大肉的吃、缺乏运动，势必会增加身体上的负担，每个年龄段的男性要做好不同的保养工作。 　　各个

这三种蔬菜可以减肥，现在知道还不晚     [查看全文]
      蔬菜带有丰富多彩的维他命，利用蔬菜减肥能够 合理保持人们身体务必的维他命，减肥的另外也可以补充营养元素，二者都可以平衡。那麼，人们该怎样利用蔬菜减肥呢?下边小姐

红豆营养价值     [查看全文]
      红豆就是指红小豆、赤小豆、赤小豆，来自豆科植物一年生木本植物赤小豆的干躁完善果子，中国各省均有种植。红小豆性温，味甘酸，能除湿毒，消饱涨，通便，催乳。　　一、

燕麦的功效及吃法     [查看全文]
      燕麦，又称皮燕麦，为莎草科绿色植物。是中国的莜麦，别名油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种少糖、高营养成分、高能食品类。燕麦耐低温，耐旱，对土壤层的适应能力很强，能自