养生保健

喝水养生法，喝水是第一养生法     [查看全文]
      人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，

立春谨防哮喘过敏 精神调养很重要     [查看全文]
      立春谨防哮喘过敏 精神调养很重要 1、防哮喘 立春时节，是哮喘病的高发时期。究其原因，除了初春气候变化大，易引起上呼吸道感染或气管痉挛，诱发哮喘外，主要与

女性6症状 其实是“肾虚”     [查看全文]
      更年期症状提前 　　女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当

自查妇科问题，看这4点，最简单直接     [查看全文]
      很多时候我们身体出现问题时都会有一些征兆，虽然妇科疾病范围比较广泛，人们很难全面的去了解，但是大部分的妇科疾病来临时都会出现几个共同的特征，今天我们就从这4个

雨水时节的饮食疗方     [查看全文]
      银耳粥　　雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机。雨水后天气转暖，然而又风多物燥，早晚较冷，风邪渐增，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新

立春后养肝是大事！     [查看全文]
      立春之后进入万物复苏的春季，也是肝气生发的季节，所以春季养生先养肝，肝气疏发条达，人体气血才能通畅。 但同时，肝气在春季也容易郁结，不仅影响心情，也是导致肿

雨水防寒湿上身 养生眠食最重要     [查看全文]
      雨水防寒湿上身 养生眠食最重要 雨水是一年二十四节气中的第二个节气，每年2月18日前后，太阳到达黄经330度，为雨水节气。此时降水开始，雨量逐步增多。 雨水，

立春后必吃的一道菜！养肝、解毒、利三焦！     [查看全文]
      《 黄帝内经》说：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝

低血糖人群饮食应注意什么     [查看全文]
      血糖低可以说是一件危险的事情，低血糖的患者日常一定要注意，可以通过食疗的方法来改善。 低血糖的高发人群第一种是体型偏瘦的人群。因为体型偏瘦的人胰岛素抵抗轻，很

男人要如何养生？不同年龄段的保养方法不同     [查看全文]
      现在人们的生活和工作压力比较大，男性会频繁的接受各种应酬，再加上大鱼大肉的吃、缺乏运动，势必会增加身体上的负担，每个年龄段的男性要做好不同的保养工作。 　　各个

这三种蔬菜可以减肥，现在知道还不晚     [查看全文]
      蔬菜带有丰富多彩的维他命，利用蔬菜减肥能够 合理保持人们身体务必的维他命，减肥的另外也可以补充营养元素，二者都可以平衡。那麼，人们该怎样利用蔬菜减肥呢?下边小姐

红豆营养价值     [查看全文]
      红豆就是指红小豆、赤小豆、赤小豆，来自豆科植物一年生木本植物赤小豆的干躁完善果子，中国各省均有种植。红小豆性温，味甘酸，能除湿毒，消饱涨，通便，催乳。　　一、

燕麦的功效及吃法     [查看全文]
      燕麦，又称皮燕麦，为莎草科绿色植物。是中国的莜麦，别名油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种少糖、高营养成分、高能食品类。燕麦耐低温，耐旱，对土壤层的适应能力很强，能自

黑豆的药用价值及禁忌     [查看全文]
      黑豆带有丰富多彩的维生素、蛋黄素、色素及大豆卵磷脂等物质，在其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具备营养健康功效，黑豆中还带有丰富多彩的营养元素，对维持机体作用

3个信号得出女性暖巢早衰，赶紧看看有木有     [查看全文]
      "卵巢不太好"是个模糊不清定义，换句话说这并不是一个标准恰当的叙述。卵巢衰落、多囊卵巢症、继发性的经期稀发等大概都能被归在这一模糊不清定义的层面。除开靠谱查验外

老想着自己关没关门 这些都是强迫症的症状     [查看全文]
      汪华是重庆某大学的学生，本应该“年少不知愁滋味”，他却开心不起来。他总觉得除了自己的东西以外，其他物品都是脏的，一旦碰了公共场所的东西，他就要洗手。

冬天发烧感冒的避免应保持四种摄取     [查看全文]
      冬天一冷，感冒的人就多了起来。小编我也非常不喜欢冬天，不仅寒风瑟瑟，要把自己裹得像一个粽子一样，皮肤还非常干燥，经常发痒。冬天感冒起来一般比夏天要更加严重，因

经络不通百病生！6个表现判断你的“经络”是否堵了     [查看全文]
      “最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树”，今天我们要讨论一个比较严肃的话题——衰老。
这张是皮肤科界很有名的衰老动图，自古以来，衰老都是让人恐惧和

为什么有些人生活习惯很好，却被查出癌症？     [查看全文]
      癌为什么高发 癌症是我们这个时代的时代病，以前一个很稀有的病种，当下突然变得流行起来了。二十年前曾经有专家预言癌症会变成流行病，它流行的速度和流行之广，比我们想

头皮、后背总长“小疙瘩”？专家提示：可能是疾病     [查看全文]
      每个人都渴望拥有婴儿般光滑又水嫩的肌肤，但奈何“天妒红颜”，很多人身上总是会莫名的长出一些“小疙瘩”，脸上、头皮、胸前、背上都可能有&hellip