养生保健

宝宝夏季养生饮食     [查看全文]
      调整食谱夏天气温高，出汗多，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。另外，还应补充水。比如午睡前或午睡后让孩子吃点水果，喝点酸奶、菜汤或白开水等。少

中医人体器官衰老时间表，别等坏了再保养     [查看全文]
      20岁的人，肺功能开始衰退，大脑开始衰老25岁的人，皮肤开始衰老30岁的人，头发、肌肉开始衰老，听力开始衰退35岁的人，乳房、骨质开始衰老，生殖能力开始衰退40岁的人，牙

夏季水果那么多，你吃对了吗？     [查看全文]
      夏天是吃水果的黄金时节，且水果中含有丰富的维生素等营养成分，是健康饮食中不可或缺的一环，加上其清新的口感、充足的水分，男女老少都喜欢。

天天锻炼身体，为啥还老生病？     [查看全文]
     都说生命在于运动。可您是否发现：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。可再往后，即便多锻炼，也没少进医院，特别是心脑血管疾病。 这往往都是重运动轻食疗而导

经常说梦话的原因     [查看全文]
     很多人都有说梦话的习惯，但是有的人偶尔说梦话，有的人却经常说梦话。那么，老说梦话是怎么回事呢？
老说梦话是怎么回事睡眠质量不好睡眠质量不好的人,在睡觉的过程中,大

陈金柱养生网--喝豆浆的误区     [查看全文]
     1:误区一豆浆不能天天喝? 传言：因为豆浆中的植物蛋白很难消化，天天喝会增加肾脏负担，对肾脏不好。 真相：膳食指南建议，天天都需要摄入豆制品。 按照中国营养学会《中国

男人吃姜的好处     [查看全文]
     姜可以加快人体的新陈代谢，可以抗炎镇痛，还可以兴奋人体的多个系统，尤其对男男性前列腺的调节机能更有效，可以用来治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此，生姜常常被

陈金柱养生网--立秋起居与精神养生     [查看全文]
     立秋是24节气中的第13个节气，每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时为立秋。立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥

中医谈不孕不育高发的原因     [查看全文]
      近日，全国多地相继出台"催生"二孩政策：延长产假、发放奶粉补贴等手段纷纷“上市”。 在大家调侃“房价是最好的避孕药”同时，殊不知，人们的生育力

夏季养生多吃健脾食物     [查看全文]
     夏季暑湿重，中医专家建议养生要掌握好三个原则，即养阴扶阳、健脾和胃、清心养心。 　　1、养阴扶阳　　“养阴扶阳”，是夏季的气候特点决定的。暑和湿都是&ldq

陈金柱养生网—阴虚之人的特征     [查看全文]
      阴虚体质是指由于脏腑功能失调，导致体内阴液不足，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，喜吃冰凉东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；全身常有燥热感又怕热，经常便秘

长期不吃早餐对身体的影响     [查看全文]
     1不吃早餐让你反应迟钝　　早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2不吃早

陈金柱养生网—易引起伤肾的小习惯     [查看全文]
      肾脏是人的五脏之一，具有排出废物，调节体内水、内分泌、电解质浓度、酸碱平衡功能。 肾脏受伤，全身都跟着遭殃。而你平时的一些小习惯，可能正在毁掉你的肾！ 下面这几种

如何辨别寒、热性体质！     [查看全文]
     每个人生来体质就不同，有的人就算吃再多上火的东西，也不会长痘痘，有的人，就是吃一块薯片或晚睡一点点，第二天就上火长痘了。这跟本身体质的寒热有关系。很多女生一般都

陈金柱养生网——夏季养生原则     [查看全文]
      夏季养生四原则 1、健脾除湿：湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健

陈金柱养生网—女性体内毒素超标的五种症状     [查看全文]
     女性想要变得更漂亮，就要清理体内的毒素，当出现这些症状时，则是身体在暗示你的毒素超标了！　　1、口臭　　如果女性身体中毒素含量比较高的话，还会让肠道中堆积比较多的

陈金柱养生网—中伏养生     [查看全文]
     中伏养生有4宜1多吃苦味食物　　苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之

陈金柱养生网大暑养生原则     [查看全文]
     进入大暑节气，是一年中最热的节气，此时大家该如何进行自我保健呢？

陈金柱养生网夏天出汗好处多     [查看全文]
     夏天，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。
其实，这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍

陈金柱养生网——夏季养骨好时机     [查看全文]
     身子骨硬朗究竟意味着什么?健硕、硬朗、灵活。“身子骨”道出了一个人体生理的秘密：身体健康，落点在“骨”上。防病祛病，最关键的切入点，在于“养骨”。