五谷养生的神奇功效

　   大家总是会挑选五谷中的一种作为主食，其实五谷适当搭配，有着极好的养生作用，许多的人却不是很明白。陈金柱养生网教授陈金柱在很早的时就发现，五谷养生作用是极好的，不少的中医经典书本中都有着详细的介绍。
　　五谷养生近些年来备受大家的重视，许多的人开始知道和研讨五谷养生的内涵含义和作用，并且经过五谷养生取得了很好的作用，这样就可以用低价的消费得到高价的养生效果，值得大家的运用。
　　明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道："五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。"谷，指主食;昌，指身体安康，这句话意思是吃得下饭，身体才棒。
　　"这句古语充分的说明了主食的重要性。"陈金柱中医网教授陈金柱在受《生命时报》记者采访时说，谷物主食能保持旺盛的生命，确保身体安康。中医以为"四时以胃气为本"，"有胃气则生，无胃气则死"，而谷物主食是胃气的首要来历。《黄帝内经》中也有"五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充"的饮食准则，以为五谷杂粮才是养生的底子。
　　其实，"安谷则昌"的思维和现代营养学的理论也是相同的。五谷杂粮等主食是整个膳食布局的根底。在食物多元化的前提下，平常饮食应以谷类为主，它能供给人体所需的能量和一半以上的蛋白质。
　　"如今许多人为了瘦身而不吃主食，因而气色蜡黄，抵抗力降低，身体受损"。咱们大概每天至少吃300克的主食，包含米饭、馒头、面条、燕麦、玉米等，并需要注意粗细调配。此外，"安谷则昌，绝谷则亡"对患者更为适用，病中能吃得下饭，生命力就旺盛;相反生命就不会悠久，可见主食对安康多么重要。
　　传统中医学是适当的注重五谷养生的，五谷养生也是中国传统医学考虑的中心地点，与如今营养学有着相同的道理，在食物多元化的今日，五谷养生显得愈加的重要并且有助于身体健康，让个人的身体防止疾病侵害。
 

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