春季易上火

      春季气温上升，大家简单呈现上火表象。中医指出，春季易扰动人体肝、胆、胃肠积蓄的内热而呈现春燥，要是不多加注意饮食清淡与规则日子，十分简单“引火上身”。一起小儿、青少年、中年人以及妇女的上火表现不一样，因而不一样年龄段应注意的疑问也有异。
青年人易发怒火

      青年人冬季积蓄于体内的阳气跟着春暖转为向上外发，要是藏阳气过多会化成热邪外攻，若是遇到阳气骤升，表里两阳磕碰，易致使内热而生怒火，继而诱发多种疾病。通常来说，怒火旺盛经常伴有性急易怒，晕厥头胀，口苦咽干，痛在头的两边或头顶部，面红耳赤，心烦易怒，便秘，口干口苦，尿色赤，舌红苔薄黄，脉弦数。值得注意的是，怒火旺盛的年轻人忌讳大辛大热及海腥类食物，不宜吃过腻、过酸及煎炸食物。

关于这种怒火旺盛的年轻人，要少吃酸味，多吃甘淡性温微辛之食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体的侵袭。

      中年人易发胃火

      中年人往往由于工作以及家庭压力大而伤肝化火，火邪及胃，易发胃火。通常来说，有胃火表现为胸胁胀满，多食善饥，口苦咽干，口渴喜冷饮，伴有面红耳赤，心悸失眠，性急易怒，畏热汗出，头晕目眩，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄燥，脉沉弦数有力。

平常饮食上应添加黄绿色蔬菜与时令生果，以弥补维生素和无机盐的缺乏。

      小儿易发肺火

       有些孩子在春天动不动就发热，只需受一点儿凉，有一点儿风吹草动，体温马上就会升高，令人防不胜防，烦恼不已。从中医学的视点看，小儿发热多是由于肺部感触外邪所造成的。小儿之所以重复受到外邪的侵略，首要由于肺部正气缺乏，阴阳失于平衡。“火”大的孩子素常性情急躁、烦躁易怒、手足心热、大便干、喜食冷饮，且胃口通常都比较差，睡觉时盖不住被子，喜爱俯卧而睡，口唇发红，舌质红、舌苔少，脉细而快。

平常饮食要注意主副食的调配，少吃热量太高的食物，如牛奶 油炸食物零食等等。

       妇女易发心火

       女人在春天心情极不安稳，特别是更年期妇女，易受心情影响，烦躁不安，久久不能入眠。这首要由于心肾阴阳失调而致使心火亢盛，然后呈现失眠多梦，胸中烦热，面赤口苦，心悸怔忡，唇舌生疮，潮热盗汗，腰膝酸软，小便短赤痛苦，舌尖红，脉数。

平常饮食上应多食酸枣、红枣、百合或者是洁净的动物胎盘等补养心肾之品。

      晚年人易发虚火

      晚年人在春天肝阳旺盛，由于肝肾同源，所以简单致使肾阴亏虚，然后简单呈现腰膝酸软，心烦，心悸汗出，入眠艰难，失眠，一起兼有手足心发热，阳痿早泄，盗汗，口渴，咽干或是唇舌溃烂，舌质红或仅舌尖红，少苔，脉象细数。

平常饮食上应少吃影响性以及欠好消化的食物，如糯米、面团等，多吃清淡补养阴液之品，如龟板胶、六味地黄口服液等。还要多食富含维生素B族、C族及富含铁的食物，如动物肝、蛋黄、西红柿、红薯、胡萝卜、橘子等。

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