中医养生保健

     《本草纲目》中有记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研讨发现，野菊花之所以能“通关窍、利滞气”，首要是其富含微量冰片、樟脑和菊油环酮等挥发油。

办法：将干野菊花、萱草装入枕套，并缝合即可。用野菊制成的枕头，一觉醒来，不只明目，还能使心境变得酣畅、开畅起来；一起也能够做个小药枕，放在车里，不只能减轻驾驭疲乏，并且能使车内发出菊花的幽香。

     茉莉味辛甘、性温，能协助胃的消化吸收、平缓胃痛，对腹泻腹痛有极好的效果。所以茉莉花茶素有胃部维护茶之称。此外，茉莉还有安靖精力的效果，能够让人心境镇定、舒缓严重、心境新鲜、酣畅。

办法：若是感到消化功用欠安，能够用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，滋味暗香，还有不错的辅佐效果呢；此外，若是双眼红肿，顶风流泪，可用适当茉莉花煎水熏洗；或配金银花9克，菊花6克，煎水服；如接骨后痛苦，可把茉莉根捣碎，酒炒，包患处。

     桃花中富含山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通经络、改进血液循环，推进皮肤养分和氧的供应，润泽皮肤。而中医以为，桃花有利水、通便、活血之成效。所以，桃花无论外用仍是内服都对滋补容颜有极好的效果。

办法：取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日迟早各饮15~30毫升。一起取其少量倒在手中，两掌搓至手心发热，来回揉擦脸部，对黄褐斑、黑斑、气色暗淡等脸部色素有较好效果。

     玫瑰花标志爱情，花味芳香，具有理气解郁和散血瘀之成效，能减轻高血脂症、肝气郁积不疏、气血不好、乳腺增生、胸部肿痛、月经不调、女人荷尔蒙排泄低劣等疑问。

办法：因为玫瑰花朵香气的挥发性较强，十分合适热水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有平衡润泽疲乏的皮肤、舒缓严重心境的效果；若是想降脂瘦身、润肤养颜，无妨将加工过的花蕾3~5克，用沸水冲泡5分钟，并加糖或蜂蜜，再掺入个人喜爱的任何一种茶叶中一起冲泡；民间还有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，办法是：将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再煎成浓汁，参加500~1000克红糖，熬成膏状即可，具有补血养气之效。

     月季花有活血调经的效果，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所造成的的月经不调、胸腹肿痛、愁闷吐逆等不适。可用新鲜花朵直接运用，也可在夏、秋季采摘半敞开的花朵，晾干、阴干或烘干以备用。

办法：取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适当。在鸡蛋中参加糖、牛奶，搅匀后参加面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面酱，在五成热的油中炸酥。长时间食用可疏肝解郁、活血调经，适用于因瘀血所造成的的经期延伸等。此外，月季花、益母草各9克，水煎服，可减轻痛经。

     新鲜的桂花不只气味浓郁甜美，并且具有必定的药用价值。桂花入药首要是因为它有散寒破结、化痰生津的成效，所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

办法：将鲜桂花放在器皿里，加些盐腌制，能够使滋味更浓郁。然后再用糖“蜜”上一晚上，就能够制成桂花酱食用；用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭；桂花树皮50克，参加杜仲20克，水煎服。10分钟后即可止牙痛。