脚是人体第二心脏 没事时多按摩养生成效大。脚被誉为人体“第二心脏”的理由是依据生物全息理论来断定的。常常按摩双脚，具有保健养生、防病祛病之成效，这是由于足底有许多内脏器官的反射区。依照“生物全息论”的观念，脚穴同耳穴、第二掌骨侧相同，变成人体的缩影，完整地联系着全身脏腑器官。

脚为何能反响脏腑器官的病变

     古有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，人之足犹如树之根，树之茂盛首在根深，足部安康关系到全身安康。脚是人体之根，是人体元气凝集之点。衔接人体脏腑的十二经脉有一半起止于脚，有60多个穴道聚集在脚上，因而脚被国外医学家称为人体“第二心脏”。足反射学原理是以生物全息反射学和中医经络学为主的边缘科学。而这一反射的进程，需求人体经络的合作才干完结。经络循行线与人体各部位穴道连接在一起。脚上有许多穴道，若是脏腑有病，在大脑皮质内已构成一个病理振奋灶时，由足部反射区传来的触压和痛觉激动也会构成另一个振奋灶而表如今脚部，然后断定脏腑的病变。

      脚部保健按摩养生成效多

     按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病才干，适合医治人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有必定祛病摄生效果。按摩脚穴看病不分阴阳、表里、寒热、真假，能标本兼治，全体调度，多功用一次完结。

      按摩脚穴的作用是直接的，它能明显地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之缺乏，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质。再合作按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。

总归，经过足底按摩能够推进血液循环，改进推陈出新，增强免疫功用，免除严重和担忧，改进睡觉，消除疲惫，康复膂力，然后增进人体安康，抵达防病摄生之意图。

中药足浴养生又祛病

     足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴即是使用内病外治的原理，药物经过足底反射区抵达五脏六腑，推进气血运转，改进毛细血管晓畅，通经活络，然后改进全身安排的营养状况，加强机体推陈出新。

      每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡。5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行替换按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾空隙各20次。跟着洗脚与按摩时刻延伸，为坚持水温在40℃左右，可分次参加适当烫水。按摩后揩干双脚，再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。方法先轻后重，由外及内，由外至内，均匀、柔软。

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