中医陈金柱以为摄入过多的盐会对身体带来以下损伤：

1.长时间吃盐过多会使血压升高，而高血压会损伤多个器官，乃致使中风等多种丧命的疑问。高血压、心脏病、糖尿病等缓慢病患者均应限盐。

2.吃盐过多会损伤胃粘膜，推进胃病和胃癌发作。

3.吃盐过多会加剧肾脏担负，关于正本简单浮肿的人会加剧其表现，肾病患者更要严厉控盐。

4.吃盐过多会让经前期综合征反响更为严重，影响女性的安康和日子质量。

5.吃盐过多会影响肌肤的安康，清淡的饮食才会带来安康秀丽的肌肤。

6.吃盐会推进胃口，减肥患者也要操控盐分。

说了这么多长时间吃盐过多的损害，我们不由要想，怎么才能在往常的饮食中做的少盐呢?下面就为我们分析几个好方法：1.煮饭时晚点放盐多放醋，少放糖,约束含盐食物配料。

冬天里节日较多，聚餐也会多起来，高血压、高血脂、糖尿病等缓慢患者必定要把好限盐关，在取得高兴的一起具有安康。

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