中国人崇尚养生，睡觉是养生的最佳时机，若是连睡觉都不能杰出坚持就不能谈杰出养生。

      睡觉是养生榜首要素。睡觉的时刻应该是晚21：00~早3：00。由于这个时刻是一天的冬天，冬天主藏，冬天不藏，春夏不长，即第2天没精力。全部药物对看病来说都是治标，不是治本，不管是中医仍是西医.由于全部的病都是过错的因发作过错的果.过错的因不除，过错的果就不会绝根.安康的底子在心.全部法从心生.心净则身净.所以得病了，不要向外求，要靠个人自身的修正体系来修正个人的疾病.其实人和动物是相同的，动物的病都是靠个人，人也能。人所具有的全部才智，肯定不是从书本里学来的，而是从个人的真诚意、清净心(即是佛家所说的菩提心)，从定中生出来的。人是全部生物中结构最完满的灵体，安康的身体是人生来就有的;人的安康状况的调理是靠人体自身所具有的调理修正体系来完结的，而不是靠外部要素，外部要素只能起辅佐效果。正确的观念远比贵重的药物和风险的手术更能协助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决议，你就会有正确的行动，你就可以防止许多疾病的发作。

睡觉疑问中医陈金柱引荐运用：改进睡觉组合装

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