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3、颈椎骨质增生
可顺次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等举措。注重举措应缓慢、柔软,运动到最大关节活动时保持2秒钟,每个举措10次,一天进行两次。
骨质增生的病症中医教授引荐运用:健旺骨骼组合
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