中医以为人的气血正常则百病不生,今日来说说这个气,气主运化效果,怎么样来养气呢,中医陈金柱给我们分析中医中的养气五法。
首先、长啸舒气
长啸时对鼻喉胸腹都能起到按摩与刺激效果。歌唱者长命即是明证。饭后茶余,闲庭信步,你无妨亮开歌喉,或低吟诗词,或哼几句小调,能够酣畅心境、扫除杂念,到达物我两忘之境地。
第二、心平和气
中医以为,肝火过盛伤肺充血,暴喜过度气血松散,思虑太甚弱脾胃。
第三、安静通气
安静有利于肌肉放松、气血疏通。每天白天若能坚持大脑安静半小时或一小时,可充分发挥脑细胞的潜力,协调人的生理与心情,削减热能的耗费。
第四、无求培气
元气为生命之本。人要有所寻求,但不行有苛求。苛求而不得,简单气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得以培育元气
鑫柱商城教授提示我们:宽胃养气即是饮食宜清淡,荤素粗细要合理调配,一起也不行过饱。
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