中医陈金柱提醒大家当皮肤变差了，脾气变坏了月经不正常了等等症状时，证明你的内分泌可能已经出现了紊乱。那么有哪些改善的方法呢？中医陈金柱给大家介绍些中医的方法吧。

首先、多吃黄豆

         黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。

第二、多做运动

       做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。

第三、多泡澡

         如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。

第四、不要熬夜

          经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。

鑫柱商城专家提醒大家可以多做按摩当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康。

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