晚餐习惯不好，晚餐过饱容易招来疾病。不按时、过饱、太油腻都是晚餐问题。这些不好的习惯会给我们身体健康代来哪些问题呢晚饭吃多了怎么办下面中医大家陈金柱老师给大家一一介绍。

首先、高血压

晚餐过多进食肉类，会使血压猛然上升，加上人在睡觉时血流速度大大减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上引起动脉粥样硬化。晚餐过多进食肉类的人，比经常进食素食的人血脂一般要高2～3倍，而患高血压、肥胖症的人如果晚餐爱吃荤食，害处就更大。

第二、肥胖

多余的热量合成脂肪，在体内储存，可使人发胖。

第三、糖尿病

如果中年人长期晚餐过饱，反复刺激胰腺岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。如饮酒过多，易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。

第四、肠癌

如果一天的副食品大部分在晚餐时吃下，这些物质在肠内厌氧菌的作用下会产生有害物质。产生的有害物会增加肝肾负担和对大脑的毒性刺激，加之睡眠时蠕动减少，延长了有害物在肠内停留时间，易导致肠癌。

第五、多梦

晚餐吃得过饱时，鼓胀的肠胃就会对周围的器官造成压迫，使大脑细胞活跃起来，诱发各种各样的梦。噩梦使人疲劳，长此以往，会引起神经衰弱等病。鑫柱商城专家提醒大家早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。

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