主张：生气时喝杯水。水能推进体内的游离脂肪酸排出，削减毒性。

第二、长色斑

　　生气时，血液很多涌向头部，因而血液中的氧气会削减，毒素增多。而毒素会影响毛囊，导致毛囊周围程度不等的炎症，然后呈现色斑疑问。

　　主张：遇到不开心的事，能够做深吸气，双手平举，来调理身体状况，把毒素排出体外。

第三、脑细胞变老加快

　　很多血液涌向大脑，会使脑血管的压力添加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

　　主张：遇到不开心的事，能够做深吸气，双手平举，来调理身体状况，把毒素排出体外。

第四、胃溃疡

　　生气会导致交感神经振奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量削减，活动减慢，胃口变差，严峻时还会引胃溃疡。

　　主张：每天多按摩胃部，减轻不适。

第五、心肌缺氧

　　很多的血液冲向大脑和脸部，会使供给心脏的血液削减而靠形成心肌缺氧。心脏为了满意身体需求，只好加倍作业，所以心跳愈加不规则，也就更丧命。

　　主张：尽量浅笑，并回想兴奋的事，能够令心脏跳动康复节奏，血液活动趋于均匀。

第六、引发甲亢

　　生气令内排泄系统失调，使甲状腺排泄的激素添加，一朝一夕会导致甲亢。

　　主张：放松坐下，闭眼，做深吸气。

第七、伤肺

　　心情激动时，呼吸就会短促，乃至呈现过度换气的表象。肺泡不断扩大，没时间缩短，也就得不到应有的放松和歇息，然后损害肺的安康。

　　主张：专心、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到歇息。

最终：损伤免疫系统

　　脾气大易怒时，大脑会指令身体制作一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内堆集过多，就会阻止免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力降低。