在以往的文章中,咱们屡次提示我们要坚持心态平缓。不行脾气大易怒,今日中医大师陈金柱给我们讲一下这个脾气大易怒的损伤。
首先、伤肝
生气时,人体会排泄一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分化加强,血液和肝细胞内的毒素相应添加。
主张:生气时喝杯水。水能推进体内的游离脂肪酸排出,削减毒性。
第二、长色斑
生气时,血液很多涌向头部,因而血液中的氧气会削减,毒素增多。而毒素会影响毛囊,导致毛囊周围程度不等的炎症,然后呈现色斑疑问。
主张:遇到不开心的事,能够做深吸气,双手平举,来调理身体状况,把毒素排出体外。
第三、脑细胞变老加快
很多血液涌向大脑,会使脑血管的压力添加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
主张:遇到不开心的事,能够做深吸气,双手平举,来调理身体状况,把毒素排出体外。
第四、胃溃疡
生气会导致交感神经振奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量削减,活动减慢,胃口变差,严峻时还会引胃溃疡。
主张:每天多按摩胃部,减轻不适。
第五、心肌缺氧
很多的血液冲向大脑和脸部,会使供给心脏的血液削减而靠形成心肌缺氧。心脏为了满意身体需求,只好加倍作业,所以心跳愈加不规则,也就更丧命。
主张:尽量浅笑,并回想兴奋的事,能够令心脏跳动康复节奏,血液活动趋于均匀。
第六、引发甲亢
生气令内排泄系统失调,使甲状腺排泄的激素添加,一朝一夕会导致甲亢。
主张:放松坐下,闭眼,做深吸气。
第七、伤肺
心情激动时,呼吸就会短促,乃至呈现过度换气的表象。肺泡不断扩大,没时间缩短,也就得不到应有的放松和歇息,然后损害肺的安康。
主张:专心、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到歇息。
最终:损伤免疫系统
脾气大易怒时,大脑会指令身体制作一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内堆集过多,就会阻止免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力降低。
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