中医以为肾主骨生髓造血脑为髓之海,肾是人的先天之本。肾气足够了,身体才会健旺,对呼吸功用还有调理作用。按中医五行理论,肾主藏,冬主藏,所以冬天最合适养肾。那么冬天有哪些养肾的好办法呢?下面中医大师陈金柱给我们介绍一些欠好钱的好办法。
首要、晒太阳
冬天主保藏,要保藏阳气而阳光是大自然最大的阳气,人的头、背都要多晒晒。由于,头是阳气集合的当地,而晒背温暖身体,有助于防止伤风,股动身体阳气。
第二、泡脚
热水泡脚能滋肾明肝,十分合适冬天摄生。脚底散布着60多个穴道和与人体内脏、器官相连接的反射区。泡完脚后,再适作为几分钟足底按摩,按摩足三里、涌泉穴,使脏腑器官得到更进一步的调理。
第三、防止寒凉
我们冬天要注意御寒,多穿衣服。饮食上要吃温性食物如芝麻、猪肾、黑豆等,炒菜时能够放点花椒、干姜。
鑫柱商城教授提示我们:不花钱也能补肾,何乐而不为呢?
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