中医以为肾主骨生髓造血脑为髓之海，肾是人的先天之本。肾气足够了，身体才会健旺，对呼吸功用还有调理作用。按中医五行理论，肾主藏，冬主藏，所以冬天最合适养肾。那么冬天有哪些养肾的好办法呢？下面中医大师陈金柱给我们介绍一些欠好钱的好办法。

首要、晒太阳

      冬天主保藏，要保藏阳气而阳光是大自然最大的阳气，人的头、背都要多晒晒。由于，头是阳气集合的当地，而晒背温暖身体，有助于防止伤风，股动身体阳气。

第二、泡脚

      热水泡脚能滋肾明肝，十分合适冬天摄生。脚底散布着60多个穴道和与人体内脏、器官相连接的反射区。泡完脚后，再适作为几分钟足底按摩，按摩足三里、涌泉穴，使脏腑器官得到更进一步的调理。

第三、防止寒凉

      我们冬天要注意御寒，多穿衣服。饮食上要吃温性食物如芝麻、猪肾、黑豆等，炒菜时能够放点花椒、干姜。

鑫柱商城教授提示我们：不花钱也能补肾，何乐而不为呢？

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