晒太阳，不仅能够让你有个好心情，还能给你的身体加加热。下面陈金柱老师就说说这晒太阳养生之道堪比吃补药。

      晒太阳养生是分不同的部位的分别是头部、背部、腿部、手部4个部分。首先说说头部中医陈金柱认为头为诸阳之首，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中是晒太阳的重点。到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。人体腹为阴，背为阳。很多经脉和穴位都在后背，晒后背调气血，注意让阳光直射背部，时间长短自己掌握，以舒适为宜。后腰部位有两大穴位命门和肾枢让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气。寒从脚下起手脚冰冷的人，多是阳虚体质，这种情况不妨多晒晒脚，晒腿脚除寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。晒手心有清心安神的作用同时可舒缓疲劳，促进睡眠。

鑫柱商城专家提醒大家晒太阳虽好也很方便，但要选择好时间时段，一定要避开紫外线强的时候，紫外线太强可起到事得反的作用，同时尽量将皮肤暴露在外。

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