古人以为，人有四根，“鼻根，苗之根；乳根，宗气之根；耳根，神机之根；脚根，精气之根”。阐明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝集点，而脚跟才是精气的总集点。 

        脚，坐落咱们身体的最低处，承载着全身分量的一起，还需要去完结许多作业如行走、跑步、站立等在中医的经脉学说中经脉在足底的交代会和，足底与全身脏腑器官亲近相连足部的影响能推进足部的血液循环和经脉运转，对全身进行调理。所以说，脚部保健就能有用的推迟本身的变老。但平常日子，咱们关于脚的保护能够即是最基本的泡脚这是不行的，在这里中医陈金柱给我们介绍中医摄生学 养生先养脚的办法。

       一、按揉脚趾 

足趾部是足三阴经与足三阳经经气交代的当地，依照全息理论，五足趾反响人的大脑及脸部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾，各个方向揉捏之后，悄悄拽拉。其他四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。

      二、按揉涌泉

人之先天根于肾，涌泉为肾经开始穴道，如泉流之涌出，为精气之所发。因而涌泉具有滋肾水、降虚火，冷静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之成效。

以左手拇指螺纹面，紧贴右足涌泉穴肌肤，稍用力下压，继续作往复冲突，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可重复冲突30～50次，以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴，影响量比较大，舒肝降压、益肾利尿效果明显。

 上一篇：男性少吃的几种食物        下一篇：生活习惯不好小心导致癌症