我们每一个人都想长寿，按中医计算人的正常寿命是175岁，但现在世界上平均年龄最高的日本才只有76

中国人平均年龄是74，我们只活了一个零头，那100岁哪去了？中医专家陈金柱老师告诉您，人们的那100年

都被社会、医药、压力、生活恶习、心理因素给带走了。

皇帝内经中讲解顺应天气的变化，不要逆天而行，早睡早起，顺应自然的变化，就能达到长寿。

鑫柱商城专家提醒大家：

不管你多忙请晚上12前躺到床上，不管你多忙请您吃过早饭再上班

不管你多饿晚饭请您少吃点，不管你多热请不要吃生冷的食品

不管你有多愁请您不要多喝酒，不管你有多寂寞请不要吸烟

多吃水果多吃蔬菜多吃粗粮多运动保持心情平和

大家觉得上面这些难做到吗？不难吧！！！

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