肾是人的先天根本，我们现在的大多数病都跟我们的这个先天根本-肾有关

我们身体上的每一个部位的病都可能跟我们的肾脏有关，因为肾是造血的，我们人体

是靠血液来滋养的，所以说每一个部位的病都可以由于血液滋养不够产生各种病症

中医里说肾是人的根本也是通过这一点来说明肾对于我们的健康来说是重中重！

现在社会生活节奏过快、生活压力太大，再加上我们的日常生活习惯的问题，对我们的

肾造成了不同程序的伤害，这就有了我们现在大家普便存一个问题“肾虚”，

中医陈金柱先生告诉我们所谓的肾虚就是我们肾功能出现了下降,肾虚不可怕。

这时只是需要补肾就可以了，今天陈金柱老师在这里就不介绍食品补肾了，今天主要说说运动方法补肾

运动补肾方法主要有三种方法分别如下：

一、搓脚心  早晚各150下

二、就是鑫柱商城专家以前说过的肛门运动，这里不细说了【查看】

三、腰部按摩这个陈金柱养生网有详细说明【查看】

饮食加运动是现在最好的强身健体的方法

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