喝茶摄生,茶道养心
多茹素多喝茶一直是大家倡议的安康日子理念,但现在许多女孩为了更修长一些,每天只吃些蔬菜水果,喝很多绿茶瘦身,成果致使指甲高低不平、嘴角发炎,乃至呈现严峻贫血。这就损害到了你的身体了
鑫柱摄生指出,过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁丢失。这是由于茶叶中含有很多鞣酸,很多饮用浓茶后,鞣酸与铁质联系构成一种不溶性物质,阻止对铁的吸收。
铁在食物中的存在方式有两种,一种为存在于动物性食物中的血红素铁,吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食物中的非血红素铁,吸收率不到10%。因而,人体要吸收铁元素,还是以动物性食物为主。
中医贵在辩证施治,喝茶对身体对错常有优点的,但不能过火依靠,不一样的茶的成效也是不一样的,不一样体质的人挑选茶的品种也是不相同的。
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