喝茶摄生，茶道养心

多茹素多喝茶一直是大家倡议的安康日子理念，但现在许多女孩为了更修长一些，每天只吃些蔬菜水果，喝很多绿茶瘦身，成果致使指甲高低不平、嘴角发炎，乃至呈现严峻贫血。这就损害到了你的身体了

鑫柱摄生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁丢失。这是由于茶叶中含有很多鞣酸，很多饮用浓茶后，鞣酸与铁质联系构成一种不溶性物质，阻止对铁的吸收。 

铁在食物中的存在方式有两种，一种为存在于动物性食物中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食物中的非血红素铁，吸收率不到10%。因而，人体要吸收铁元素，还是以动物性食物为主。

 中医贵在辩证施治，喝茶对身体对错常有优点的，但不能过火依靠，不一样的茶的成效也是不一样的，不一样体质的人挑选茶的品种也是不相同的。

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