常常按摩头皮能影响头皮上的毛细血管，使它们扩大变粗，血液循环旺盛，供应大脑安排更多的养料和氧气。头皮血液循环改进了，还有利于头发的生长发育，避免头发掉落和变白。

 没事挠犯难，耳聪目明身体好，头痛失眠不见了。中国自古就有犯难养生的劝告。众所周知，头皮上有许多神经末梢，手指在头皮上按摩，能轻柔地影响头皮上的神经末梢，经过神经反射，大脑皮质的工作效率得到进步，使全身非常好地习惯外界环境，然后到达强身益智的效果。

中医学中称“头为精明之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，散布着许多穴道，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头脸部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经散布前头部及脸部，手足少阳经散布侧头部，足太阳经散布后头及头项背部等。

 大家平常常常以手指犯难。不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功用也有和谐效果。别的，头皮上有许多穴道，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴道，可以防治疾病。按摩这些穴道，虽不像针灸那样激烈，可是按摩的面积较大，动作轻柔，相同可以通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、晚年性痴呆、健忘的效果，所以没事常常挠犯难，尤其是晚年人和脑力工作者。

 现代科学研究证明：常常按摩头皮能影响头皮上的毛细血管，使它们扩大变粗，血液循环旺盛，供应大脑安排更多的养料和氧气。头皮血液循环改进了，还有利于头发的生长发育，避免头发掉落和变白，晚年人常常按摩头皮，可以延年益寿。

 按摩头皮的办法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指张开，用手指头在头皮上悄悄按摩，从前后方向按摩，再左右方向按摩，最终转圈按摩，通常5~10分钟即可，每天迟早各按摩一次。时刻长了，你就能体会到按摩头皮的优点。

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