红豆可降血压降血脂调节血糖

红豆是咱们平常日子中常见的豆类之一，常被用来制作成馅料食用，也用来煮成汤、粥，它是一种营养价值很高的食物，具有极好的摄生保健成效。那你晓得红豆的成效有哪些吗?

1、红豆，性平偏凉，味甘，具有清心养神、健脾益肾成效。参加莲子、百合更有固精益气、止血、健旺筋骨等效果，能治肺燥、干咳，晋升内脏生机，增强膂力。 

2、 红豆在传统医学上，首要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便艰难等起食疗效果，还能医治肝硬化、肝腹水、补体虚。红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可医治腹泻。别的，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可医治肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可医治肠痛等。 

3、中医教授以为，红豆具有消肿、轻身的成效。合适各类型水肿之人，包含肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏日气候炽热，有些人会呈现水肿的表象，这个时分喝些红豆汤，关于水肿有着十分好的食疗成效。若是能在刚呈现水肿的时分喝红豆汤来调理，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿表象彻底不见。 

4、红豆富含较多的皂角甙，可影响肠道，因而它有杰出的利尿效果，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有利。

 5、红豆有较多的膳食纤维，具有杰出的润肠通便、降血压、降血脂、调理血糖、解毒抗癌、防止结石、健美瘦身的效果。 

6、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的成效。

 红豆的成效首要即是以上的介绍的几点，它十分合适各类型水肿之人，以及肥胖症患者食用。 

降血压降血脂调节血糖

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