生活水平好了，人们的身体却变差了，生活中气血亏虚的人越来越多。要知道气血可是先天之根本，身体气血充足才能保持健康，才能降低生病的概率。想要改善气血亏虚的情况，就需要想法子调养气血。当然调理气血之前需要了解造成身体亏虚的原因，知道了身体亏虚的原因，才能选择最合适的方法调理身体，让身体气血慢慢恢复正常，让人们拥有红润脸色。

造成气血亏虚的原因有哪些

       1、过度劳累

            平日里从事体力劳动的人，更容易出现气血亏虚的情况。因为干体力活的时候，需要消耗气血和心血。

　　当体内气血消耗过度的时候，就会导致身体动力不足，长期这样下去，身体免疫力会下降，各种细菌和病毒就会侵入身体，诱发各种身体疾病。

　　所以说，平日里工作的时候要劳逸结合，不能长期超负荷工作。应该每隔一段时间就放松身体和大脑，让身心都能够得到适当放松，而不是一直处于紧绷的状态。

     2、脾胃虚弱

         脾胃器官能够将摄入身体内的食物消化，再将食物中的营养物质吸收。接着通过其运化功能，可以将体内的营养物质转化成气血。一旦脾胃功能失调，无法正常发挥运化功能的话，就会造成血虚。

　　所以说，日常生活中要保健脾胃，避免其功能发挥失常。这就要求人们要注意饮食，不能吃过辣、过冷的食物，每餐进食要定时定量，不能过度进食等等。

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