“最是人间留不住,朱颜辞镜花辞树”,今天我们要讨论一个比较严肃的话题——衰老。这张是皮肤科界很有名的衰老动图,自古以来,衰老都是让人恐惧和哀伤的,所以才会有古代皇帝大动干戈的苦练不老仙丹,才有现代女性不遗余力的涂涂抹抹。
然而,我们不得不承认一个事实,衰老,是任何人都无法逃脱的自然生理进程。
女性身体退化得快的器官,最直观的,你会觉得,皮肤上的皱纹,白发,是衰老的迹象,但其实,我们身体内的一些器官在外表变老前已经开始退化了。
专家指出:人体 90 % 的疾病与肠道不洁有关,1 天不排便等于吸 3 包烟。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约 6.5 公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得代谢垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收。于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。高纤维食物,如:红薯、苹果、燕麦、香菇等食物膳食纤维含量高,可促进大肠蠕动,防治便秘。
25 岁,胸部开始出现了衰老的征兆,也因为地心引力的影响,胸部会慢慢开始下垂,而如果不注意胸部的保健,还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
豆浆,豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平,保护乳房,每天喝一杯豆浆对乳房十分有益。
30 岁开始,女人的大脑开始衰老,重量也从最重的 1600 克开始慢慢减轻,不想 30 岁以后就慢慢变「笨」,那么你得让大脑老得再慢一点哦!
鱼、南瓜、胡萝卜、香蕉、核桃都有健脑的作用,提高记忆力,延缓衰老。中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的。
经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因,也就是俗称的“微循环”。
人到了50岁的时候,微循环瘀堵大概会达到50%以上,这时候人体将开始快速走向衰老。有些人能活到100多岁,是因为他们的微循环系统能够保持畅通;但也有很多人“未老先衰”,这是因为他们虽然年轻,但微循环瘀堵却很严重了。
1、冷
由于人的体温是由气血来输送的,气血茂盛,体温才会正常;哪个地方发冷,可能就是经络不通,气血难以达到,最常见的就是四肢发凉。
主要表现为身体某些地方低热、干燥,或者部分异样出汗。这是由于体内经络不通,热气不能通过正常渠道披发出去而造成的。经络或者血液循环出现问题,最典型症状就是疼痛,所谓“痛则不通、通则不疼”。不过出现疼痛在一定程度上也是“好事”,说明血液循环还没彻底堵死,身体在产生自救,在冲击“瘀堵”。而一旦堵死了,人体就感觉不到疼了,反而会更严重。
经络不通引起的痛苦进一步发展就是麻或木。比如盘腿坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接下来经络被堵塞,气血彻底不通,双腿就会麻木。肢体出现麻痹时,必须要引起重视,尤其对于高血压患者来说,一定要注意及时畅通经络,可以降低中风概率。
如果机体某个部位无端发酸,或者稍微运动后也发酸,说明该部位经络不畅通,气血供应减慢,不能满足身体需要。例如,人在剧烈运动后,机体会发酸或者无力,这是因为短跑需要更多的气血供应,超过了正常机体供应的限度。
经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起;经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起,胀通常是气在经络运行不畅时构成的“涡气”。
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