养生保健

中医让你避开寒凉，有没有道理？     [查看全文]
      由于现代科技的发展，我们生活中多了空调，夏天也能喝到寒水。对于中医来说，即意味着我们的生活中多了“寒气”。按照传统的中医理念，基于古代没有这些条件的情

情绪低落、失眠抑郁，都是秋风“惹的祸”，秋日养     [查看全文]
      秋风一起，万物萧索。中医有“天人相应”之说，凉秋一至，阳气减退，阴气渐长，木叶零落，五志为悲，人就会沉静、伤感，出现情绪低落等问题。一些精神、情志性疾

体内有病脚先知？     [查看全文]
      在生活中，人们渴望健康，企图身体变得更好，但是，并非所有人都能达到这样的状态，也存在一些人，年纪轻轻，身体却出现了异常。 身体种种不适情况，带来的影响是比较大的

睡觉到了后半夜嘴里又苦又干？不想被困扰，这3点是     [查看全文]
      天气渐凉，一觉睡到自然醒是最幸福不过的事情了，可是却有不少人半夜醒来，并感觉嘴巴又苦又干燥，这是为什么呢？很多人不以为然，觉得是睡前吃的东西太咸导致的，但有时候

五脏有五怕：堵，累，冷……我们究竟该怎么养五脏     [查看全文]
      《素问》的“灵兰秘典论”讲解了十二脏腑之相使，以古代的官职设置来比喻人体中的十二脏腑相互之间的关系，虽然有主有从，但强调的是协调统一的关系。 就如各人

肝病都是拖出来的，一旦晨起有4个表现，是肝在“求     [查看全文]
      俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！ 但是由于肝没有痛觉神经，在其

秋燥来袭，这些部位易受伤，记住五招，助你轻松换     [查看全文]
      秋高气爽的日子总是让人感到心旷神怡。然而，每个季节总有些特点让人感到不适，比如现在气候逐渐干燥，体内的肺气逐渐旺盛，身体就很容易出现秋燥的情况。 秋燥是人在秋季

秋季过敏问题多 预防皮肤过敏要趁早     [查看全文]
      秋季里由于气候干燥引起的皮肤过敏现象很常见。若是不及时预防的话，到时候过敏了就来不及了。那么秋季该如何预防皮肤过敏呢?下面这几个方法可以考虑一下，建议大家看看。

西洋参补气滋阴，但有3类人不适合，千万要注意！     [查看全文]
      西洋参对于很多人来说是一种保健品，其营养价值高，深受白领的喜爱。白领们平常比较忙，几乎饮食上摄取营养是不够的，于是许多白领会拿西洋参泡水喝。那么，经常泡西洋参水

晚上睡觉前坚持吃点花生，半个月下来，你会发现几     [查看全文]
      晚上睡觉前坚持吃点花生，半个月下来，你会发现几个大好处！ 花生是日常生活中常见的坚果类食品。它不仅美味，而且有很高的营养价值。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质

男人阴阳两虚的症状     [查看全文]
      阴阳两虚常是由于久病不愈、气虚不能生血,或者是血虚不能化气所导致的。在气血两虚证的症状出现以后,一定要及时的进行身体的调理。那么男人阴阳两虚的症状有哪些呢? 中医所

秋凉伤人于无形！身体这三处不可受寒，否则疾病不     [查看全文]
      民间素来有“春捂秋冻”的说法，虽然秋季天气一天天转凉，但还没必要过早把厚衣服穿上。 因为穿得太厚，毛孔会受热张开，突然降温带来的寒凉之气就容易透过毛孔

早上起床喝一杯水可以养生吗？哪些人不建议晨起空     [查看全文]
      01补充水分你睡了7-8小时，在这几个小时内，你没有吃过也没有喝过，但是，你的身体机能却是在正常的运转，你还有呼吸，新陈代谢还在继续，也有一部分的水分从你的身体内跑

洗澡也要“挑”对时间：3个时刻最好别洗澡     [查看全文]
      对大部分人来说，洗澡除了清洁功能，还是一种放松方式。忙碌了一天后，洗个热水澡能帮身体卸下疲惫。 洗澡也有讲究，时间和方式会间接地影响健康。 3种情况不适宜洗澡 洗澡

鹌鹑蛋也是一味药，长期这样吃好处太多了！     [查看全文]
      鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值。 鹌鹑蛋外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳、壳硬、蛋黄呈深黄色，蛋白粘

秋天一碗汤，不用医生帮！远离秋季病，全家都健康     [查看全文]
      古人云——秋天莫过一碗汤！ 《养生八字诀》[ 春蒸 夏拌 秋汤 冬煲 ] 秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生

面诊细解，看懂这些，你也可以当医生！     [查看全文]
      面诊口诀：额头火星有斑痣：三横纹向（额头部位横纹深，精神压力大；有斑痣者，心脑血管有病，预防三高）胸乳显现两眼间：（眼角发青者，患乳腺增生或乳腺癌。）眉宇中分肝

尿与心梗，关系大了，中年之后的你，掌握这个知识     [查看全文]
      尿与心梗、脑出血关系很大 事例1：2010年春节，60岁的四川老汉周富国在赶赴外地的路上猝死，而这趟旅程的目的则是与儿子过年团聚。 事后，第三军医大学新桥医院急诊科主任

秋季养肺|养肺该怎么做诀窍请试试     [查看全文]
      秋天干燥，这时候一些人会发现肺部不太舒服，燥热入体损害身体健康，会影响呼吸。那么，我们应该怎么做呢？ 肺脏很重要的，其喜湿不喜燥，秋季的时候气候很干燥，燥邪入体

肾气不足的危害，要注意什么？     [查看全文]
      不管男女，若是肾气不足的，对身体有着极大的危害。那么如何正确补肾呢？　　肾脏可是很重要的器官，很多人一听到别人说肾不好，就会想要对方性能力差，但事实上肾不好的危