养生保健

为什么年纪越大越容易失眠？     [查看全文]
     1年龄因素人随着年龄的增长，主控睡眠的松果体素分泌逐渐减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。2健康因素　　年龄越大，基础疾病发生率

经期不应该吃的食物和饮料     [查看全文]
      女人经期不宜喝的饮料 酸味饮品　　清凉解渴的柠檬水、金桔柠檬汁、酸梅汁，促进消化的果醋，月经期间都不宜多喝。中医认为，酸入肝，具有收敛、固涩的作用，会将身

小暑养生     [查看全文]
      7月7日，二十四节气中的第11个——小暑就要到了。 正所谓“小暑大暑，上蒸下煮”，虽然小暑还不是最热，但也即将进入伏天，气温自然不低。

很多人的脾虚，都与“它”有关，别治错了     [查看全文]
     调脾不调肝，等于瞎胡干！ 很多人的脾虚，都与“肝”有关，肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔缓的。 当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了；

夏季养生汤     [查看全文]
     夏天人体会严重失水，要及时补充水，因此在夏季饮食方面可通过喝汤来补充身体流失的水分，那么，夏季滋补养生汤有哪些呢？可试试下面小编推荐的这五款夏季养生汤。　　夏季

身体这7种信号提示肾不好了     [查看全文]
     中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。肾不好的时候，是会发出预警提示你的，一起来了解一下吧！

中医谈为什么有病好不了？     [查看全文]
     为什么有病好不了？

现在，很多人有病好不了。说到原因，可能会涉及到很多方面，但是归根结底，病根只有一个。可能别人不知道，但您自己最清楚，因为它跟您的“心”有关。

心脏病患者夏季养生食品     [查看全文]
     　夏天是一年中最热的季节，心属火，火性很热而且向上蔓延，如同夏季热气蒸腾。心与夏气相互通应，是与心为阳脏而主阳气的特性相一致的。心的阳气在夏季最为旺盛，反应最强。如果心脏有病，适逢夏季阳热之气旺盛，则能病情缓解，特别是心阳虚衰者，在夏季自觉症状多有减轻。此时加强养心，对心脏病患者十分有益。

湿气是怎么形成的？     [查看全文]
     

中医夏季如何防高温病     [查看全文]
      暑热症、热伤风、热射病……连日来，国内许多城市气温炎热，高温引发的各类疾病层出不穷。那么，当高温来袭，人们该如何应对各类罕见的“怪病”呢?

不同体质需要不同的食物进补     [查看全文]
     不同的食物对于身体的功效是不相同的。根据体质来对症下药进补身体非常重要。

夏季预防上火的食品     [查看全文]
     夏季是最容易“上火”的季节，可能会引发中暑、咳嗽和呼吸不顺畅等一系列问题。

梦与五脏六腑的关系     [查看全文]
      黄帝问岐伯：愿闻淫邪泮衍奈何？有余不足有形乎？ 答曰（译文）：当邪气从外入侵体内，并无固定的部位，即使是流窜到内脏也不固定，而是与人体营气卫气一起到处流行，从而

肝气郁结的表现     [查看全文]
     现如今的生活节奏很快，形形色色的人都面临来自不同方面的压力，工作、家庭、学习等等都会使造成情绪上的波动或者抑郁，闷闷不乐，有的人能很好的舒压调解，而有部分人却整天被这些锁事所困扰，郁郁寡欢，报怨，小心眼，最终导致肝气郁结。

夏季怎么防湿热？     [查看全文]
     那么什么人群跟容易感受湿热之邪呢?一般来说，平素喜欢肥甘厚味的人，或者有抽烟、饮酒、熬夜等生活习惯的人，容易感受湿热之邪。

养生要根据不同体质，亚健康体质自测     [查看全文]
      气虚质性格内向，不喜冒险。不耐受风、寒、署、湿邪。阳虚质阳气不足，以畏寒怕冷，手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。阴虚质阴液亏少，以口干

补养精气的佳品——五谷杂粮     [查看全文]
     　　《素问·藏气法时论第二十二》中提出：“五谷为养……气味和而服之，以补精益气。”　　五谷，古人指粳米、小豆、小麦、大豆、皇黍五种粮

中医睡眠养生     [查看全文]
     一般来讲，人们在平时会因为各种各样的因素而出现睡眠不好的状况，通常来讲，在发现自己睡眠质量下降后，大家也是可以通过食物调理的方法，来改善自己的睡眠质量。……

手上青筋诊断法     [查看全文]
     手上出现这些青筋，可不是好事。我们常说的青筋就是静脉小血管。青筋其实不是筋，而是血管。正常情况下，它应该是看不清楚的，可一旦静脉血液回流受阻，压力增高，它就会在皮肤表面凸起，甚至出现扭曲变色等现象。无论人体哪个部位的青筋出现异常，都是身体报警的信号，它反映人体可能出现了痰、湿、淤、毒等积滞不能排泄出

夏季养生     [查看全文]
     夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节，科学地养生在夏天更加重要。