养生保健

健康从春季养生开始     [查看全文]
     立春是一年中的第一个节气，“立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽,春季养生也开始了。

为什么春季宜吃枣？     [查看全文]
     《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。春季阳气生发、生机盎然。春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情补中益气，养血安神。

中医治疗多梦症     [查看全文]
     现在大多数人面临着严重的睡眠质量问题，其中多梦成为普遍存在的现象，却因为很多人没有正确的认识这一病症，导致这一现象越发的严重，中医治疗多梦症

合理膳食五谷杂粮才健康     [查看全文]
     合理膳食五谷杂粮才健康:李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。古云：安故则昌，绝谷则亡。”这句话意思吃得下饭

陈金柱告诉大家降温天气如何养生防病     [查看全文]
     陈金柱告诉大家降温天气如何养生防病秋季开始后，冷空气活动逐渐增多，风雨过后常常伴随着的就是降温，那么降温后如何保健呢？　　第一、出门戴口罩，保暖又防病　　

防止秋燥调整起居经常泡脚     [查看全文]
     防止秋燥调整起居经常泡脚天气渐渐转凉，我国北方已呈现深秋景象，南方则秋意渐浓。这个时节的养生，应主要从防止秋燥,调整起居,经常泡脚三方面做起。

养肾补气血是增强发质的中医好方法     [查看全文]
     头发是一个人气质的表现，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体

头痛的分类     [查看全文]
      头痛的滋味想必每个人都尝过，它或多或少都会影响到人们的生活和工作，我们却似乎对它束手无措。在排除了严重器质性病变后，有些反复发作或持续的头痛，可以借助中医的验

喝水养生法，喝水是第一养生法     [查看全文]
      人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，

立春谨防哮喘过敏 精神调养很重要     [查看全文]
      立春谨防哮喘过敏 精神调养很重要 1、防哮喘 立春时节，是哮喘病的高发时期。究其原因，除了初春气候变化大，易引起上呼吸道感染或气管痉挛，诱发哮喘外，主要与

女性6症状 其实是“肾虚”     [查看全文]
      更年期症状提前 　　女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当

自查妇科问题，看这4点，最简单直接     [查看全文]
      很多时候我们身体出现问题时都会有一些征兆，虽然妇科疾病范围比较广泛，人们很难全面的去了解，但是大部分的妇科疾病来临时都会出现几个共同的特征，今天我们就从这4个

雨水时节的饮食疗方     [查看全文]
      银耳粥　　雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机。雨水后天气转暖，然而又风多物燥，早晚较冷，风邪渐增，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新

立春后养肝是大事！     [查看全文]
      立春之后进入万物复苏的春季，也是肝气生发的季节，所以春季养生先养肝，肝气疏发条达，人体气血才能通畅。 但同时，肝气在春季也容易郁结，不仅影响心情，也是导致肿

雨水防寒湿上身 养生眠食最重要     [查看全文]
      雨水防寒湿上身 养生眠食最重要 雨水是一年二十四节气中的第二个节气，每年2月18日前后，太阳到达黄经330度，为雨水节气。此时降水开始，雨量逐步增多。 雨水，

立春后必吃的一道菜！养肝、解毒、利三焦！     [查看全文]
      《 黄帝内经》说：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝

低血糖人群饮食应注意什么     [查看全文]
      血糖低可以说是一件危险的事情，低血糖的患者日常一定要注意，可以通过食疗的方法来改善。 低血糖的高发人群第一种是体型偏瘦的人群。因为体型偏瘦的人胰岛素抵抗轻，很

男人要如何养生？不同年龄段的保养方法不同     [查看全文]
      现在人们的生活和工作压力比较大，男性会频繁的接受各种应酬，再加上大鱼大肉的吃、缺乏运动，势必会增加身体上的负担，每个年龄段的男性要做好不同的保养工作。 　　各个

这三种蔬菜可以减肥，现在知道还不晚     [查看全文]
      蔬菜带有丰富多彩的维他命，利用蔬菜减肥能够 合理保持人们身体务必的维他命，减肥的另外也可以补充营养元素，二者都可以平衡。那麼，人们该怎样利用蔬菜减肥呢?下边小姐

红豆营养价值     [查看全文]
      红豆就是指红小豆、赤小豆、赤小豆，来自豆科植物一年生木本植物赤小豆的干躁完善果子，中国各省均有种植。红小豆性温，味甘酸，能除湿毒，消饱涨，通便，催乳。　　一、